Le CBD, un remède naturel contre les troubles du sommeil.
Que ce soit dû à une exposition prolongée aux écrans, une anxiété amplifiée par la condition sanitaire ou encore une fatigue chronique due à un rythme de travail soutenu et stressant, les personnes souffrantes de troubles du sommeil sont de plus en plus nombreuses de nos jours.
Selon une étude de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) réalisée en mars 2021, 41% des Français déclarent souffrir de troubles du sommeil avant la pandémie et 45% après le deuxième confinement. Conclusion, les français n’ont jamais aussi mal dormi que ces dernières années. Le seul point positif que relève cette étude, est que les français s’intéressent davantage à la qualité de leur sommeil et cherchent de plus en plus de solutions pour remédier aux troubles du sommeil. Même si les somnifères restent encore une solution recommandée par certains médecins traditionnels, de plus en plus de patients se tournent vers des solutions plus naturelles, non addictives et meilleures pour la santé. Parmi ces solutions, on retrouve la méditation, l’activité physique, et le CBD qui intéressent particulièrement les scientifiques.
Quels sont les effets du CBD sur l’insomnie ?
Parmi les nombreux bienfaits du CBD, c’est pour ses vertus relaxantes qu’il est particulièrement apprécié chez les personnes souffrantes d’insomnie. Contrairement au THC, le CBD relaxe sans le moindre effet psychotrope sur le cerveau, sans effets secondaires et donc sans aucun effet d’addiction sur l’organisme. Grâce à ses vertus anesthésiantes et anti-anxiolytiques, le cannabidiol agit efficacement contre l’anxiété, réduit les douleurs corporelles en détendant les muscles et régule le sommeil à chacune de ses phases. Ainsi, les patients déclarent s’endormir plus rapidement, passer une nuit plus sereine et dormir plus longtemps grâce au cannabidiol consommé avant de dormir et dans la journée. Bien que ces études soient encore toutes récentes, les résultats sont très encourageants. De prochaines études devraient d’ailleurs paraître sur le sujet, et devraient venir confirmer la thèse des scientifiques : le cannabidiol est un substitut sérieux et efficace face aux traditionnels somnifères, sans compter qu’il est naturel et sans effets secondaires.
Le CBD est-il efficace contre les autres troubles du sommeil ?
Le cannabidiol est en voie de devenir un nouveau remède miracle pour les insomniaques, mais qu’en est-il des autres troubles du sommeil ? Si vous ne souffrez pas d’insomnie, mais que vous bougez beaucoup pendant la nuit, ou que vous vous levez régulièrement, ou encore que vous vous sentez fatigué dès le matin, le CBD peut se révéler particulièrement efficace. En effet, il a été démontré qu’en plus de faciliter l’endormissement, le cannabidiol permettrait également de réguler les différentes phases du sommeil. En agissant sur chaque phase du sommeil, et en permettant un repos plus profond et moins agité, il permet des nuits plus réparatrices.
Par ailleurs, une étude parue dans le National Center for Biotechnology Information a souligné que le cannabidiol permet de mieux résister au manque de sommeil, et entretient ainsi un meilleur équilibre d’énergie tout au long de la journée, même lorsque la personne est en manque de sommeil. Une première pour un remède naturel !
Ces études particulièrement prometteuses n’ont malheureusement pas encore été assez poussées pour pouvoir prescrire du CBD dans les cabinets des médecins généralistes. Cependant, de plus en plus de professionnels de santé s’intéresse à cette molécule et les scientifiques s’accordent tous pour dire que qu’après ces études complémentaires à venir très prochainement, le CBD pourrait se révéler être une réelle révolution pour toutes les personnes souffrantes de troubles du sommeil et de l’insomnie.
Toutefois, nous attirons votre attention sur le fait qu’une consultation médicale auprès d’un professionnel de santé reste fortement recommandé si vous envisagez de vous tourner vers le cannabidiol pour réguler vos troubles du sommeil. Si votre médecin n’est pas assez au courant des recherches menées sur cette molécule, vous pouvez également vous tourner vers un cabinet médical spécialisé dans les troubles du sommeil. Quel que soit votre choix, nous ne recommandons pas l’auto-médication.
Sous quelles formes consommer du CBD pour m’aider à mieux dormir ?
Les effets du cannabidiol peuvent varier selon le mode de consommation. Voilà pourquoi il est important de choisir le mode qui vous correspond le mieux.
Parmi les plus connus, l’huile de CBD est devenue l’un des moyens les plus populaires pour consommer du cannabidiol. Quelques gouttes directement sous la langue à garder quelques secondes dans la bouche avant d’avaler, permet d’absorber le cannabidiol directement depuis les muqueuses présentent dans la bouche et de pénétrer plus rapidement dans le sang que s’il avait été ingéré et digéré. Il est donc idéal à consommer avant le coucher, pour faciliter l’endormissement rapidement. Facile à transporter et à consommer, il est également apprécié pour sa discrétion.
Les fleurs de CBD sont également l’une des formes préférées des consommateurs. A boire de préférence dans une boule à thé comme une infusion chaude, il agit quasi-instantanément et peut avoir beaucoup de goût et d’odeur selon les variétés choisies. Parmi les variétés les plus appréciées, la Amnesia Haze fait partie des best seller, n’hésitez pas à consulter notre catalogue pour découvrir toutes nos variétés.
Parmi les autres modes de consommation, on peut trouver des gélules de CBD à prendre au milieu du repas, des e-liquide de CBD à mettre dans des vaporettes ou dans des cigarettes électroniques, ou encore en crème de CBD à appliquer localement pour les adeptes de massages avant de dormir. Consultez notre boutique en ligne pour découvrir toutes les formes de CBD qui peuvent vous aider à lutter contre vos troubles du sommeil.
Que vous soyez plutôt huiles, fleurs, e-liquide ou n’importe quelles autres formes de produits à base de CBD, le cannabidiol reste à ce jour bien meilleur pour la santé que des médicaments aux puissants effets secondaires et qui provoquent de fortes addictions. Parlez-en à votre médecin, de plus en plus de professionnels se forment aujourd’hui au CBD pour améliorer la vie des patients qui souffrent d’insomnie, de fatigue chronique mais aussi de sommeil léger et peu réparateur.
Sources :