Comment déterminer son dosage de CBD ?
Si comme de plus en plus de français vous souhaitez vous tourner vers le CBD pour soulager certains symptômes, il est important de savoir le doser. En effet, peu importe les symptômes que vous souhaitez traiter avec la consommation de CBD, c’est la posologie, et donc le nombre de prise quotidienne selon votre poids, votre âge, votre taille… etc. qui impactera l’efficacité du cannabidiol sur votre organisme. Mais, comment savoir quel est le bon dosage pour mes symptômes ? Combien de temps les molécules de cannabidiol mettent-elles à agir sur mon organisme ? Combien de fois par jour dois-je en consommer pour que les effets soient optimum ? À ces questions, il n’y a pas de réponse générale et dépend de chaque personne. Alors pour vous aider à trouver le vôtre, BeRelax vous dit tout ce qu’il sait à ce sujet dans cet article.
Sur quels critères reposent le bon dosage de CBD ?
Il y a en réalité bien plus de critères que la taille, l’âge et le poids pour déterminer le parfait dosage de CBD propre à chaque personne. On parle plutôt de cinq critères tels que : le taux de concentration de CBD dans le produit choisi, la pathologie que l’on souhaite traiter, l’intensité des symptômes, la qualité du produit sélectionné et enfin tout ce qui traite de la chimie corporelle et dépend donc de votre taux de graisse dans l’organisme, de votre âge de votre poid, de votre alimentation etc.
Vous le savez peut-être, les produits à base de cannabidiol ne présentent pas le même taux de concentration si vous choisissez des huiles, des fleurs, des cristaux, des gélules… Il est donc important de se renseigner sur la différence entre tous ces produits premièrement, mais également une fois le produit choisi. Par exemple avec les huiles, qui sont l’un des produits les plus consommés pour traiter les douleurs chroniques, il faudra choisir entre une huile à full spectrum (spectre complet) ou une huile isolat. L’huile à full spectrum est à base de CBD et d’autres molécules de la plante du chanvre tel que le CBG, CBC, ou encore le THC permettant au consommateur de bénéficier de ce qu’on appelle “l’effet d’entourage”, c’est-à-dire qu’en associant les différentes cannabinoïdes dans un même produits, la puissance des effets varie et augmente de manière synergiques entre les molécules. Pour mieux comprendre comment agissent les différentes molécules entre elles, rendez-vous sur notre article “https://www.berelaxcbd.fr/divers/chanvre-molecule/28/07/2022/”.
À l’inverse, vous pouvez choisir l’huile isolat, qui est un procédé qui consiste à isoler la molécule de CBD des autres, afin de proposer un produit exclusivement concentré en cannabidiol. Quelle que soit l’huile que vous choisirez, il n’y a pas de meilleure huile qu’une autre, ni de procéder à préférer plutôt qu’une autre. Enfin, pour en savoir plus sur l’isolat de CBD et sa différence avec le full spectrum, consultez notre article sur le sujet : L’isolat de CBD : définition, produits et intérêts.
Une fois le produit et le procédé d’extraction choisi, consultez le taux de CBD du produit. Pouvant varier de 2 % à 20 % pour les fleurs, il peut atteindre 30 % chez certaines huiles ou encore 50 % en gélule et 99 % pour les produits les plus concentrés comme les cristaux. Comme c’est le cas pour tous les produits que vous testez pour la première fois, il est recommandé de demander conseil à votre médecin sur le produit et le taux de cannabidiol le plus adapté, mais nous vous conseillons également de toujours commencer par une très faible dose, d’attendre et de noter les effets, puis d’augmenter le taux et les nombres de prises petit à petit si besoin.
Enfin, concernant la qualité des produits, vous trouverez de tout sur Internet alors faites attention. Chez BeRelax, tous nos produits sont choisis avec soin pour leurs qualités, leur provenance tout en vous assurant un large choix de ce qui se fait de meilleur sur le marché. Consultez notre boutique en ligne en cliquant ici.
Comment doser le CBD ?
Vous l’aurez compris, il n’y a pas de dosage ni de produit spécifique à recommander pour tels ou tels symptômes. Tout dépend de ce que vous souhaitez consommer, comment vous souhaitez le consommer, et de choisir le plus adapté à votre posologie. Les gélules ou les cristaux indiquent exactement le dosage de CBD présent par prise, alors que pour les fleurs et les autres e-liquide, il est plus difficile de mesurer exactement le dosage de cannabidiol dans une bouffée. À l’inverse, il est beaucoup plus facile et pratique de doser l’huile de CBD, car il se fait goutte à goutte. En tenant compte qu’un flacon peut contenir jusqu’à 200 gouttes, on peut donc savoir le grammage exact. En effet, pour une huile à 5%, on sait que chaque goutte contiendra 2,5 mg de CBD par goutte, et qu’elle augmentera proportionnellement avec le taux de concentration de CBD présent dans le produit choisi.
Quelle que soit la concentration de cannabidiol, des autres molécules ou du produit choisi, il n’existe quasiment aucun ne risque de surdosage, et c’est d’ailleurs la raison pour laquelle ces produits sont en vente libre. Si vous souhaitez mieux comprendre pourquoi le CBD n’est pas considéré comme une drogue, et qu’il est moins dangereux que le THC, nous vous conseillons de lire notre article “CBD vs THC : similitudes et différences”.
En conclusion, il n’existe pas de dosage idéal pour tous les individus. Pour déterminer le dosage le plus adapté aux symptômes que vous souhaitez traiter avec du cannabidiol, ce sont tout un tas de paramètres à prendre en compte, allant de votre morphologie, aux produits choisis et à leur concentration. Comme évoqué plus haut, il est recommandé de commencer avec une faible dose, environ 20 mg par jour à prendre en plusieurs prises, et d’augmenter progressivement si nécessaire et si la réaction de votre organisme et des résultats obtenus ont tenu leurs promesses. À l’inverse, il est recommandé de ne pas dépasser 700 mg par jour, car cette prise devrait être largement suffisante quels que soient les symptômes que vous souhaitez traiter. Pour rappel, le cannabidiol est particulièrement recommandé pour atténuer les douleurs chroniques, les troubles du sommeil, de l’anxiété, mais aussi les crises d’épilepsie, de Parkinson ou Crohn.
Enfin, si les doses recommandées et les effets ne sont pas au rendez-vous, consultez votre médecin et orientez-vous vers une médication plus importante. Le cannabidiol n’est pas un médicament et ne doit pas être considéré comme tel.
Découvrez tous les bienfaits du cannabidiol dans nos articles dédiés : “les bienfaits du CBD sur le corps” et “les bienfaits du CBD sur l’esprit”.